Pib kev lag luam hauv lub nroog me yuav tsum muaj kev ua tib zoo saib kom xaiv lub tswv yim kev lag luam uas yuav ua haujlwm hauv nws. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, muaj tswv yim zoo uas yuav xav tau nyob hauv nroog loj, hauv nroog me me muaj qhov pheej hmoo ntau uas tsis muaj peev xwm, txawm hais tias cov neeg nyiam ua lag luam tau tsim los. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias kev lag luam hauv lub nroog me feem ntau yuav tsis muaj kev vam meej: cov nroog me muaj lawv qhov zoo thiab kev pom zoo rau kev ua lag luam, ntxiv rau, muaj ntau lub tswv yim uas yuav ua haujlwm hauv nroog me.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhov me me ntawm lub nroog txhais tau tias thaum pib ua lag luam, tus tsim yuav ntsib cov teeb meem nram qab no:
1. qee tus neeg tau txais kev pab - yog li, nws ua rau tsis muaj kev nkag siab, piv txwv li, lub khw muag khoom tshwj xeeb (cov tshuaj pleev ib ce xuas tes ua, thiab lwm yam).
2. ob peb cov neeg ua haujlwm tsim nyog. Cov neeg ua haujlwm tsim nyog tshaj plaws ua haujlwm nyob hauv peev lossis cov chaw haujlwm hauv cheeb tsam. Txawm cov nyiaj hli uas koj muab rau, cov neeg yuav tsis muaj peev xwm ua haujlwm zoo tshaj qhov lawv muaj peev xwm ua tau.
3. lub nroog me - qhov chaw uas txhua tus paub txhua tus. Yog li ntawd, yog tias ib tug neeg pib taug xaiv tias nws tau haus tshuaj lom nws tus kheej hauv koj lub khw, ib nrab ntawm lub nroog yuav tsis nkag nws. Ntawm qhov tod tes, qhov no kuj yog ib qho ntxiv, vim tias cov lus xaiv hais txog lub koom haum tshiab yuav kis tau sai.
Kauj ruam 2
Cov nroog me me kuj muaj qee qhov zoo ntawm kev lag luam:
1. ua haujlwm zog. Feem ntau, cov nyiaj hli hauv cov nroog me yog qis dua hauv cov loj, yog li cov neeg ua haujlwm cov nqi qis dua.
2. tus nqi qis rau kev xauj tsev.
3. qhov tsis muaj qhov ua tiav ntawm cov tuam txhab tau ua tiav tau ua pov thawj lawv tus kheej hauv kev ua lag luam. Qhib cov khw muag khoom pheej yig hauv lub nroog uas Pyaterochka tseem tsis tau tuaj txog thiab qhov twg, hauv paus ntsiab lus, muaj ob peb lossis tsis muaj tsev loj yuav yog qhov zoo tshaj plaws.
Txhua qhov zoo no yuav tso cai rau koj los pib ua lag luam nrog kev pib qis me.
Kauj ruam 3
Txhua tus neeg uas tau txiav txim siab qhib kev lag luam hauv nroog me yuav tsum tau hais zoo rau cov tswv yim ntawm kev qhib cov chaw lag luam tshwj xeeb. Ntau li koj xav xav qhib lub chaw qoj ib ce rau poj niam, qhov chaw koj tuaj yeem ua aerobics, yoga thiab Pilates, hauv lub nroog me me nws tsis zoo li kev ua haujlwm. Nws yooj yim dua tsis tsim cov kev xav tau, tab sis nrhiav cov tsis txaus siab, ntawm cov uas muaj ntau heev.
Kauj ruam 4
Txhawm rau nrhiav qhov kev xav tau no, saib lub nroog cov rooj sab laj, ntawv xov xwm nrog kev tshaj tawm, tsuas yog taug kev ncig lub nroog. Dab tsi ua nws cov neeg xav tau? Nws yuav txaus kom ib leeg tawm tsawg kawg tsib qhov kev xav tau, thiab tom qab ntawd xaiv los ntawm lawv ib qho uas yooj yim dua thiab ntau dua rau koj kom los siav.
Kauj ruam 5
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj mus rau hauv qhov tshwj xeeb ntawm lub nroog. Yog tias nws nyob ze rau ntawm lub chaw haujlwm hauv cheeb tsam, tom qab ntawd koj tuaj yeem muab nws cov neeg nyob hauv tib cov kev pabcuam uas tau muab hauv lub chaw haujlwm hauv cheeb tsam, tab sis pheej yig dua. Yog li, koj yuav nyiam cov neeg siv khoom ntawm lub chaw haujlwm hauv cheeb tsam - lawv yuav tsav tsheb rau koj kom txuag nyiaj. Yog hais tias lub nroog nyob hauv thaj chaw ib puag ncig, thiab cov tsev neeg tseem ceeb hauv tsev tau tsim nyob ib sab ntawm nws, koj tuaj yeem nyab xeeb qhib lub tsev noj mov, nyiam dua nrog kev pabcuam "khoom noj khoom haus mus": cov neeg nyob hauv cov zos no yuav poob los ntawm koj qhov chaw.
