Lub cev muaj zog zoo tso cai rau cov neeg los txhim kho lawv kev noj qab haus huv tag nrho, yuag poob, tswj kev ntxhov siab, thiab tau txais kev so zoo. Yog tias koj npaj siab yuav qhib lub chaw qoj ib ce, koj yuav tsum xav txog qhov kev npaj ua lag luam kom zoo li sai tau.
Nws yog qhov tsim nyog
- - phiaj xwm kev lag luam;
- - nyiaj txiag;
- - thaj chaw;
- - cov khoom siv kis las.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sau cov phiaj xwm ua lag luam rau koj qhov chaw tawm dag zog yav tom ntej. Ib yam li cov kev lag luam tshiab, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum xav txog txhua txoj haujlwm ntawm no, uas suav nrog kev txais nyiaj, kev ua lag luam thiab ntau dua. Koj yuav tsum paub dab tsi siv zog.
Kauj ruam 2
Txiav txim siab txog nyiaj txiag. Koj yuav tsum txiav txim siab seb koj puas yuav txhawb nqa qhov chaw tawm dag zog tshiab nrog koj cov peev nyiaj lossis nrhiav cov tub ua lag luam. Ntxiv rau, koj txoj kev npaj yuav tsum muaj kev kwv yees nyob rau thawj peb lub xyoos ntawm kev ua haujlwm kom koj paub txiav txim siab koj yuav them li cas cov neeg ua haujlwm cov nyiaj hli thiab muaj koj cov nyiaj tau los.
Kauj ruam 3
Txheeb xyuas qhov chaw ntawm qhov chaw. Yog tias koj tab tom yuav qhib kev kawm xws li yoga lossis theem, tom qab ntawd koj yuav xav tau tsawg kawg ib chav dav dav. Rau kev thov siab, chav xaiv raug yuav tsum muaj chaw txaus rau cov tshuab hnyav, khoom siv cardio thiab cov khoom siv sov, nrog rau hloov chav thiab nqais. Nco ntsoov tias lub tsev koj xaiv tuaj yeem haum rau txhua yam no.
Kauj ruam 4
Yuav khoom siv koj xav tau. Ua tus tswv lag luam, koj yuav tau yuav txhua yam uas koj xav tau ntawm tus nqi lag luam wholesale. Ua koj cov kev tshawb fawb thiab txiav txim siab tus nqi zoo tshaj thiab tsim nyog cov khoom siv hom phiaj. Tsis tas li, nco ntsoov nws tuaj nrog lav, raws li cov cuab yeej siv qoj ib txwm nyob hauv kev siv thiab yuav xav tau kho vaj tse tsis tseg.
Kauj ruam 5
Ntiav cov neeg ua haujlwm. Thaum xam phaj cov neeg sib tw rau txoj haujlwm ntawm cov kws qhia lossis cov kws cob qhia lub cev, kom paub tseeb tias lawv muaj keeb kwm yav dhau los hauv kev tawm dag zog thiab kev tawm dag zog. Koj kuj tseem yuav xav tau cov neeg siv kev pabcuam thiab tag nrho cov chaw.
Kauj Ruam 6
Pib khiav koj lub lag luam. Tuaj nrog tshwj xeeb qhib cov nqe lus thiab txo nqi kom nyiam cov neeg siv khoom.
