Nws yog qhov nyuaj rau nrhiav tus neeg uas tsis muaj teeb meem ib txwm muaj nrog kev npaj qhov kev npaj nyiaj hauv tsev neeg. Txawm li cas los xij, kev npaj ib daim phiaj siv nyiaj yog qhov tsim nyog yog tias koj xav tau tswj kev ruaj ntseg ntawm cov khoom, muaj nyiaj thiab muaj txiaj ntsig hauv koj tsev neeg. Ib qho ntxiv, txoj hauv kev npaj nyiaj txiag txoj cai yuav tso cai rau koj faib nyiaj rau qhov tseem ceeb, thiab tsuas yog tom qab ntawd rau kev siv nyiaj thib ob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Taug qab cov kev siv nyiaj thiab cov nyiaj tau los - qhov no yuav pab koj nkag siab tias nyiaj yuav mus rau hauv koj tsev neeg li cas thiab saib xyuas seb koj tau siv nyiaj npaum li cas txhua lub hlis rau qee yam khoom tseem ceeb, thiab kev siv nyiaj ntau npaum li cas rau cov kev siv tsis tsim nyog.
Kauj ruam 2
Nruab koj lub khoos phis tawm rau txoj kev siv nyiaj tsis siv nyiaj thiab cov nyiaj tau los raws li cov ntaub ntawv koj ntaus. Txhua hnub, nkag rau hauv qhov kev zov me nyuam tau siv nyiaj npaum li cas thiab rau dab tsi.
Kauj ruam 3
Tshuaj xyuas koj lub vaj tse yam tsis muaj nuj nqi, thiab yam muaj nqi. Txheeb xyuas cov khoom dab tsi ntawm koj cov khoom ntiag tug tsim cov nuj nqis ntau dua li cov nyiaj tau los, thiab txiav txim siab muag lossis qev khoom, tshwj xeeb yog tias tsis muaj dab tsi rau koj.
Kauj ruam 4
Kev txiav txim siab seb koj tau siv nyiaj npaum li cas rau cov nuj nqis, qiv, thiab cov haujlwm zoo sib xws. Sim them tag nrho cov nuj nqis sai li sai tau.
Kauj ruam 5
Faib koj cov nyiaj tau rau cov khoom siv sib txawv. Ua ib qho ntawm kev siv nyiaj raws li cov kev siv tsim nyog - nqi xauj tsev, khoom siv, kev pov hwm, thauj, khoom noj khoom haus, huv thiab khaub ncaws, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 6
Txheeb xyuas cov kev nyiam thiab kev lom zem uas yog qhov txuas ntxiv ntawm kev siv nyiaj. Kawm kom paub txog koj cov nuj nqis thiab tsim ua ntej - cov nyiaj ib yam, yog tias tsim nyog, xav tau siv rau kev siv nyiaj tseem ceeb.
Kauj Ruam 7
Tso koj cov peev nyiaj kom raug. Koj tuaj yeem ua lub tsev txhab nyiaj ntev txog 10-20% ntawm koj cov nyiaj los khaws cov nyiaj paj thiab nqis peev nyiaj. Hauv qhov no, koj xav tau lub tuam txhab tso nyiaj uas tsim nyog thiab muaj peev xwm tiv thaiv.
