Coob leej tsis paub tias yuav cawm li cas. Qee zaum txawm tias muaj qee tus neeg tsis tau paub txog tias kev txuag nyiaj kom raug, koj tuaj yeem yuav ntau dua ib yam. Nyob rau tib lub sijhawm, yuav khoom ntau zaus yam tsis tsim nyog yuav khoom lossis khoom.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj mus rau tom khw yuav khoom, koj yuav tsum txiav txim siab qhov koj yuav tsum yuav khoom ua ntej kom sau ib daim ntawv tshwj xeeb.
Kauj ruam 2
Yog lawm, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog khoom noj, xws li cov mij, cov nqaij, ntsev, qab zib, cereals thiab lwm yam. Mus yuav khoom ib zaug ib asthiv xwb tsis khiav txhua hnub yuav pab koj nyiaj ntau dua.
Kauj ruam 3
Koj yuav tsum tau nqa qee qhov nyiaj nrog koj thiab nyiam dua hauv cov nyiaj ntsuab, vim tias yog nws yog daim npav, tom qab ntawd thaum tuaj txog ntawm lub khw koj xav coj lwm yam, dua li cov khoom lossis khoom koj xav tau.
Kauj ruam 4
Coob leej peb yuav khoom uas peb tsuas yog nyiam thiab tom qab yuav khoom, qhov khoom yeej nyob ib puag ncig hauv lub txee dai khaub ncaws. Koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj yog yuav qhov uas koj hnav tiag tiag. Txawm tias koj mus tom khw yuav khaub ncaws, tsis xav saib yam uas koj tsis tau xav txog ntawm lub sijhawm. Thiab yog tias koj tau npaj los yog yuam rau qhov no lossis qhov ntawd - nco ntsoov vim li cas koj thiaj li los rau hauv lub khw no.
Kauj ruam 5
Lub ntsiab cai tseem ceeb: tsis txhob mus rau tom khw hauv plhaw plab. Los ntawm qhov muaj siab noj, peb feem ntau yuav cov khoom noj ntau heev. Txawm hais tias qee zaum ua rau muaj kev phom sij rau peb lub cev.
Kauj Ruam 6
Ntau lub khw yuav tuaj yeem hloov nrog cov khoom yooj yim thiab pheej yig. Cov kua txiv tuaj yeem hloov nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav compote. Koj tuaj yeem ua ib yam dab tsi rau tshuaj yej nrog koj tus kheej txhais tes, vim tias tam sim no muaj ntau yam zaub mov txawv yooj yim.
Kauj Ruam 7
Xav ntau zaus qhov uas koj xav tau tiag tiag, thiab tom qab ntawv koj yuav nkag siab tias qhov kev txuag yooj yim. Thiab yog tias koj tswj hwm koj cov nyiaj tau zoo, ces nws yuav txaus rau qhov koj tau saib tom qab ntev.
