Yog tias ib tus neeg ua haujlwm tau ua haujlwm ib nrab lub sijhawm ua haujlwm thiab tsis tau ua tiav cov sijhawm ua haujlwm tau tsim nyob rau hauv ib hlis twg, tom qab ntawd cov nyiaj hli, nyiaj hli them se thiab cov nqi ntawm cov lej hauv ib cheeb tsam yog xam raws cov sijhawm ua haujlwm tiag. Txhawm rau suav cov nyiaj them ua haujlwm rau lub hlis uas tsis tau ua tiav, nws yog qhov yuav tsum tau suav tus nqi nruab nrab ib teev rau cov haujlwm no.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov neeg ua haujlwm tau nyiaj raws li cov xuaj moos teev, ntawm tus nqi txhua hnub thiab ntawm cov nyiaj hli txhua hli. Tsis tas li, cov nyiaj tuaj yeem them raws li tus nqi ntawm cov neeg ua haujlwm txoj haujlwm.
Kauj ruam 2
Nrog rau qhov them nyiaj nyob rau ntawm ib teev tus nqi, koj yuav tsum tau khoo tus naj npawb ntawm cov xuaj moos uas tau ua haujlwm tiag tiag rau lub sijhawm sau nqi los ntawm cov nyiaj them ib teev. Cov nyiaj seem feem ntau tsis them yog tias lub hli ua haujlwm tsis tiav. Yog tias koj lub tuam txhab them nyiaj ntxiv thaum ib hlis ua haujlwm tsis tiav, tom qab ntawd qhov nyiaj ntxiv yuav tsum tau muab faib rau cov xuab moos uas nyob hauv lub sijhawm them nyiaj thiab muab sib npaug ntawm cov xuaj moos ua haujlwm tiag tiag.
Kauj ruam 3
Yog tias koj tau them nyiaj nyob rau ntawm tus nqi tsim tseg txhua hnub, khij npaug ntxiv ntawm cov hnub ua haujlwm tau ua haujlwm los ntawm tus nqi dag zog txhua hnub. Cov nyiaj tshwj xeeb kuj tau muab xam raws li cov hnub ua haujlwm tiag tiag. Hauv qhov no, qhov nyiaj ntawm cov nyiaj ntxiv tau muab faib los ntawm tus naj npawb uas tau hais tseg hauv hnub ua haujlwm thiab qhov nyiaj tau txais yog sib npaug los ntawm cov hnub ua haujlwm tiag. Tus nqi ntawm lub npib hauv cheeb tsam yog suav raws li cov nyiaj xam ntawm cov nyiaj khwv tau tiag. Cov nyiaj tau los ntawm cov nyiaj khwv tau los ntawm 13% yog txiav tawm los ntawm tag nrho cov nyiaj.
Kauj ruam 4
Yog tias ib tus neeg ua haujlwm tau teeb tsa cov nyiaj hli txhua hli, tom qab ntawd nws yuav tsum tau suav qhov nruab nrab ntawm ib hnub rau ib hnub, raws cov hnub ua haujlwm ntawm lub hlis. Qhov txiaj ntsig tau muab khoo los ntawm cov hnub ua haujlwm tiag rau lub sijhawm them nyiaj.
Kauj ruam 5
Thaum ua haujlwm, cov nyiaj tau los yog them los ntawm cov khoom lag luam hauv lub sijhawm them nqi no.
