Nws yog qhov nyuaj kom nrhiav tus neeg zoo li no uas yuav tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm cov teeb meem ntawm kev tsis txaus nyiaj. Coob tus neeg tsuas yog tsis paub tias yuav ua li cas thiaj li ua kom txhua yam nyiaj khaws tseg cia nyob hauv lub sijhawm nyuaj no. Txhawm rau kom paub tseeb tias pob nyiaj tsis raug kev txom nyem thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov, koj yuav tsum ua qhov kev soj ntsuam kom zoo ntawm koj tus kheej nyiaj txiag thiab txiav txim siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Saib xyuas koj cov peev nyiaj. Rau cov laj thawj no, pib phau ntawv sau tshwj xeeb thiab faib nws ua ob kab ntawv. Thawj yuav tso tawm tag nrho koj cov nyiaj tau los, thiab hauv kab ntawv thib ob, sau txawm tias muaj kev siv nyiaj me siv nyiaj nrog cov nyiaj ntsuab. Ua haujlwm dhau sijhawm, koj yuav muaj peev xwm los ua qhov kev txheeb xyuas, txheeb xyuas tus nqi uas tsis tsim nyog thiab cov hauv kev los txwv lawv. Yog li, nws yuav muaj peev xwm nce qib theem ntawm cov nyiaj tau.
Kauj ruam 2
Txwm tseg 10% ntawm tag nrho koj cov nyiaj tau los txhua lub hlis. Hauv ib-daim ntawv, tus nqi no yuav tsis tseem ceeb, tab sis dhau sijhawm koj yuav muaj peev xwm khaws nyiaj txaus kom lawv ua raws li kev pov hwm hauv cov xwm txheej tsis tau pom dua. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem nce tus nqi no nyob ntawm qhov xwm txheej thiab cov peev xwm.
Kauj ruam 3
Yog tias koj muaj nyiaj pub dawb ntawm koj qhov kev rho tawm, koj tuaj yeem tso nws nrog lub tuam txhab tso nyiaj uas ntseeg tau. Feem ntau cov tsev txhab nyiaj loj muaj txog 8-10% ib xyoos twg txog kev tso nyiaj, uas yog kwv yees rau nyiaj txiag kom tsawg. Txoj hauv kev khaws cia ib feem ntawm koj cov peev yog qhov yooj yim thiab pheej yig tshaj, tab sis koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau cov kev lag luam tsis tseem ceeb.
Kauj ruam 4
Xav txog kev yuav tsev. Cov nyiaj tuaj yeem tuaj yeem txo sai sai, tab sis cov khoom zoo li lub teb chaws lub tsev, tsev nyob lub caij ntuj sov lossis chaw nyob hauv nroog yuav ib txwm nyob hauv kev xav tau thiab kim. Xws li kev nqis peev hauv cov peev txheej vaj tsev tuaj yeem pab tsis tsuas yog kom txuag tau cov nyiaj tau ntau dhau los, tab sis kuj nce ntxiv. Muaj ob txoj hauv kev los ua kom tau nyiaj:
- yuav lub tsev nyob rau theem pib ntawm nws txoj kev tsim kho, thiab thaum lub tsev tau muab tso rau hauv kev ua haujlwm, rov muag dua ntawm tus nqi siab dua, cov nyiaj khwv tau kwv yees los ntawm cov peev txheej yuav nyob ntawm 20 txog 50% toj xyoo;
- koj tseem tuaj yeem khwv nyiaj tau los ntawm kev xev tawm ntawm thaj chaw thaj chaw uas tau txais, nyob rau hauv rooj plaub no cov paib txhua xyoo yuav yog li 4% -7%.
Kauj ruam 5
Yog tias koj muaj cov peev txheej tseem ceeb, nqis peev rau hauv cov khoom muaj nqi. Qhov no siv rau kub, raws li nws yuav luag tsis tau poob nws tus nqi.
Kauj Ruam 6
Tab sis koj yuav zoo dua tsis kam nqis peev hauv Tshuag. Txawm hais tias lub sijhawm ua lag luam rov qab, qhov kev xaiv no tuaj yeem pheej hmoo. Tshwj xeeb yog tias koj tsis muaj kev txawj ntse thiab kev paub uas tuaj yeem pab hauv kev txheeb xyuas cov kev cia siab ntawm cov tuam txhab tshwj xeeb lossis tuam txhab.
Kauj Ruam 7
Tas li ua haujlwm txhawm rau txhim kho koj txoj kev nyiaj txiag. Rau kev nqis peev, nrhiav tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij thiab cov kws tshaj lij. Tsis txhob ntseeg koj cov nyiaj txiag mus rau thawj lub tuam txhab nyiaj txiag uas los nrog. Txhua kauj ruam yuav tsum tau ua zoo xav, tsuas yog tom qab ntawd tsis muaj kev kub ntxhov yuav cuam tshuam.
